乒乓球初学基本功图解 乒乓球基础打法

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大家好,今天小编来为大家解答以下的问题,关于乒乓球初学基本功图解,乒乓球基础打法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

本文目录

  1. 乒乓球基本功练习顺序如何分别是什么
  2. 初学乒乓球横拍打法基本功
  3. 初学乒乓球怎样练习基本功
  4. 乒乓球的基本功有哪些
  5. 乒乓球基本功都有哪些内容

一、乒乓球基本功练习顺序如何分别是什么

1、初级阶段:单项技术、结合技术和战术的专项练习。熟悉球 *** 球感全面学会和掌握步法、手法等各项技术和战术。

2、中级阶段:练习 *** 比赛。近一步强化各项技术和战术,提高技战术在比赛中的实际运用和临场应变能力,形成适合自己的特长技术和风格,有一个良好的比赛状态和作风,由低水平比赛向高水平比赛过渡。

3、高级阶段:实战 *** 竞技比赛。在有一个扎实的基本功的基础上,通过 *** 度、高水平的比赛不断积累丰富的比赛经验,不断增加乒乓球深厚的功力,不断提高良好的心理素质。

1、通过自抛自打可以较快地把动作练标准,尤其是正手攻球,避免在比赛中因动作变形而无谓失误。

2、可以增强球感。由于自己放球可以随心所欲地击打不同落点和不同高度的球,因此,引拍随着球弹起的高度而调整,养成相同高度的引拍击打相同高度的来球的良好习惯。

3、正手攻球按照唐建军博士所讲的用三种引拍程度作三种击打力量的练习,也就是小引拍用小力量击球,中引拍用稍大力量击球和大引拍用大力量击球但不能发死力。

攻球是乒乓的重要基础,学习正面攻球时,大概分4个阶段,之一步就是徒手挥拍的训练,转动转动腰胯、腰腿一起发力,找到脚下吃力的感觉,动作要连贯而且稳,等练到一定程度,就可以进行盯球、真人对练。打的时候,一定要记住:必须慢、必须借力、必须匀速、回合之一、身前击球之一、动作完整之一、不能退后,这是基本要求。攻球是任何人都绕不开的之一步。推挡:只有能防得住,高手才会愿意和你练,才能提高的快,这是和高手过招的敲门砖,必须的练。

二、初学乒乓球横拍打法基本功

1、初学乒乓球横拍打法基本功:原地拍球。

2、乒乓球横拍打法基本功就是掌握正手击球和反手击球的 *** ,练习的 *** 就是原地拍球,将乒乓球拍起来然后用球拍接住,不停的拍动,还有就是对着墙打球,熟练之后和人对打,之后练习定点打球,就是在球桌上面将球打到相应的落球点上面,这几种 *** 不断的进行练习,基本功就扎实了。

3、横拍的乒乓球好处就是正手反手都可以打,并且在打的时候非常的灵活,但是球拍两面的攻击效果是不一样的,所以在练习的时候要多练习乒乓球的基本功。刚开始学习乒乓球的时候先练习原地拍球,就是将乒乓球用球拍拍起来之后在球掉下来的时候将球拍接住然后继续拍,不断的重复练习。

4、乒乓球,被称为中国的“国球”,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。

5、乒乓球起源于英国,“乒乓球”一名起源自1900年,因其打击时发出“PingPong”的声音而得名。在中国 *** 以“乒乓球”作为它的官方名称,中国 *** 及 *** 等地区亦同。

6、1 *** 6年1月,在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛,共有9个国家的 *** 名男运动员参加了比赛。同年12月,国际乒乓球联合会正式成立,并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为之一届世界乒乓球锦标赛。

三、初学乒乓球怎样练习基本功

一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石。也是学球的之一步。

1、有过硬基本功的人当陪练给喂球,尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改。

2、练球一般都和自己差不多的人练习的,发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习。

3、想象练球,想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学 *** ,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在。

动作定型需要全面,最常用的技术:正手攻,反手推,搓下旋等。在练习过程中,长时间地练习一种技术是不明智的;而短时间内什么都练也不明智,不利于动作定型,重复才是定型的法宝。

正确的做法应当是短时间内以一种技术为主,辅助全面地练习已会的各方面技术。最终将各种技术动作定型。

动作定型不能让打球呆板。动作定型只是一个基本动作,并不是打球死板。

当运动员具有一定基本功时,练球的重点放在尽量要实战相仿,还可以练习常用套路。

从练习套路中逐渐形成自己的风格。(切忌不要急于求成,套路由易变难,各项难技术逐渐加进去)

在确定自己打球的风格或者风格发展方向时,应当有计划地按照风格练球。风格从发球开始,尽量与实战相仿,让对手配合你练习。

造成步法问题更大的毛病就是重心没有前倾。重心前倾的 *** 是左脚在前右脚在后,前脚掌着力,身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况。

身体不前倾就直接造成了移动缓慢,身体不前倾,手臂与肋骨的动作就有些矛盾。引拍也会造成距离不够,打出的球却没有多大的力量和速度,原因就是直立的状态,收臂速度最快方向不对。

手臂伸得太直,就会造成刚开始手臂的时候速度太慢,也会造成,动作过大无法找到更好的击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。引拍适当的向身体后下方,一般手臂展开120度就可以了,太大了反而没有了更好的效果。

弧圈球的摩擦状态是略微有些弧度的。略微有点弧线的摩擦可以更加让对手难以防范。

从引拍,放松,单面摆速上提高发力集中是个非常好的选择。

重心后坐的可能原因是离台太近,身体没有前倾,准备不足造成反应晚了,或者来不及击球。也可能由摆速,转换,预判等等原因造成的。

击球时间太早了。动作没有准备充分,判断没有足够清晰,球也没有运行的足够稳定。拉下旋的时候多等一等,可你很轻松的就把球拉过去,同时也能更好的控制球的方向,还能有个很好的发力时间和准备时间。

参考资料来源:人民网-孩子学打乒乓球可锻炼动作协调 *** 与灵敏度

人民网-乒乓球:老少皆宜、称霸世界的国球

四、乒乓球的基本功有哪些

1、乒乓球被誉为我国的国球,一直以来深受 *** 喜爱,但要想入门这项运动却是有点难度,别以为拿着球拍在桌上打几下便算入门了,那充其量只是消遣一下,真正的乒乓球入门,我个人认为要具备以下这几个基本功。一、要有灵活的脚步

乒乓球对脚步的要求是非常高的,不要看乒乓球桌不大,但要想在短时间内移动到球的落点上,对运动员的脚步功力有很高的要求。所以要想打好乒乓球,首先之一要素便是练习自己的脚步移动能力,只有脚步跟得上,我们才能更好地作出反击。

2、乒乓球对脚步的要求是非常高的,不要看乒乓球桌不大,但要想在短时间内移动到球的落点上,对运动员的脚步功力有很高的要求。所以要想打好乒乓球,首先之一要素便是练习自己的脚步移动能力,只有脚步跟得上,我们才能更好地作出反击。

3、眼力在乒乓球运动中有着非常重要的作用,它作为接受球场信息的之一要素,是我们作出反应的依据,所以我们的眼睛一定要迅速灵敏地捕获到球的运动轨迹,然后快速移动到合适的反击位置,再用力挥打反击,这一连串的动作,更先开始于眼睛。

4、在整个环节中,手部的挥打便 *** 着进攻或防守的完成,所以这最后一击一定要孔武有力,要打得对手难以招架,因此在乒乓球训练中,我们经常看到运动员会专门针对手部进行力量的提升,手部的发力也对腰部提出了更高的要求,往往运动员都会有完整的训练过程。

5、说起这三点,很多人可能并不认可,说什么乒乓球的基本功就是正反手搓球,反手拨球,正手攻球,正手两点攻球,正手拉加转弧圈球等等,其实那些都是乒乓球中的一些打法,属于技术范畴内的了,这些技术同样重要,但并不是刚入门的球友需要接触的。

6、真正的基本功应该是先从身体上做好准备,学习握球拍的方式,站位,如何看球,如何反击,如何走位等等,这些才是我们值得坚持锻炼的点。

五、乒乓球基本功都有哪些内容

正手攻球是正手主流技术的基础,包括正手拉球、正手快带、正手反拉对拉、正手挡球等等,几乎涵盖所有的正手 *** 球,足见其重要 *** 。学习正手攻球最重要的是一定要搭建好技术架构,并加以稳固和提高击球的熟练 *** 。

2、反手推(直板)拨(横板与直拍横打)球。

同理,反手推拨球几乎是所有反手技术的基础,一定要搭建好反手技术的架构,并加以稳固熟练。

搓球是制造下旋球的主要方式,它也是摆短、劈长、晃撇的技术基础。一定要多加练习,积累通过摩擦制造下旋球的手感与经验。搓球可以先练反手再练正手,最终达到能精准控制球的目的。

攻拉球是乒乓球主要进攻技术,也是制造上旋球的方式以及进攻下旋球的 *** 。

发球在乒乓球运动中非常关键,如果掌握了发球的诀窍不仅可以 *** 对手接球的状态,甚至还能直接得分。通常,发球的种类包括快速球、下旋球、左右旋球等。

乒乓球初学基本功图解 乒乓球基础打法-第1张图片-

在发球之前,可以先了解对手的打球习惯,究竟是擅长横拍还是竖拍、左手还是右手、反胶还是正胶等,有利于我们采取有效的发球战术。

关于乒乓球初学基本功图解和乒乓球基础打法的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

标签: 乒乓球 基本功 打法 图解 初学

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