敲肝经的正确 * 图解？ * 肝经的正确 ***

牵着乌龟去散步图解 2025-03-22 9

大家好，如果您还对敲肝经的正确 *** 图解不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享敲肝经的正确 *** 图解的知识，包括 *** 肝经的正确 *** 的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

为什么肝经不能敲打肝经胆经为何不能乱敲
肝经怎么敲打更好
早敲胆经,晚揉肝经:胆气虚常叹气乏力,肝火旺易急躁失眠
肝经胆经不能随便敲正确敲胆经瘦 *** ***
肝经怎么敲打
腿上肝经从上往下敲吗
敲肝经的更佳时间

一、为什么肝经不能敲打肝经胆经为何不能乱敲

1、肝脏是 *** 最重要的代谢和解毒 *** 。 *** 胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和 *** 等，经胃肠道的血管 *** 后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

2、因为肝脏是唯一没有痛感神经的 *** ，所以无论它累成怎么样，它也从不 *** 叫苦，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现，就是晚期的原因。

3、肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢， *** 大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的 *** 。

4、现在很多人经常会对 *** 健身比较关注，有的人会听说肝经胆经是 *** 主要的脉络，所以大家会去 *** 敲打，可是大家在平时要注意肝经和胆经是不能随便敲的，如果敲的位置不对或用力过猛，都有可能会出现相反的副作用，这会给我们身体造成极大的危害，所以在平时一定要注意。

二、肝经怎么敲打更好

1、肝脏是 *** 更大的新陈代谢 *** ，如果肝脏出了问题就会对身体造成极大损害，敲打肝对健全肝功能有不小的作用，但是也要讲究一定技巧。肝经经过 *** 的腿内侧，一条腿上有十四个穴位，敲肝经要从 *** 开始，经过大墩、太冲、曲泉、足五里等一个个穴位用指节敲打，要有节奏、轻重有序才能疏散肝火。

2、敲打时间更好就是每秒钟大约两下，每次敲打整个肝经十分钟足以。如果时间不够也可以直接敲打小腿，因为那里的肝经穴位更为集中，敲打时可以更用力一些。中医认为，经络是用以传输气血的，穴位又是气血 *** 和疏散的重要点位，所以敲打肝经更好要沿着穴位进行。

三、早敲胆经,晚揉肝经:胆气虚常叹气乏力,肝火旺易急躁失眠

1、首都医科大学附属北京中医医院治未病科

2、春季是 *** 阳气升发的季节，根据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则，此时应顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然变化，使阳气得以升发宣达。中医认为，春属木，与肝相应，而肝胆互为表里，故春季养生应以调理肝胆为主。早敲胆经，晚揉肝经是最便捷的调养 *** ，敲打推揉的方向，遵循“顺经为补，逆经为泻”的原则，通常肝气实、胆气虚的情况比较常见，故应以泻肝经，补胆经为主。

3、《黄帝内经》云：“凡十一脏取决于胆也”;李东垣在《脾胃论》中曰：“胆者，少阳春升之气，春气生则万物安”。当胆气虚时可出现虚烦不眠、口苦、常叹气、易惊恐、多疑虑、神疲乏力等症状，晨起敲打胆经，可以增强其机能， *** 胆囊分泌及 *** 胆汁，以便食物能更好地转化为气血，升发阳气。胆经起于目外眦的瞳子髎穴，由头走足，向下循行至足四指外侧的足窍 *** ，分布在我们头、身体两侧，为 *** 气机升降出入的枢纽，在脏腑活动中具有举足轻重的作用。敲打胆经以 *** 外侧从跨开始，手握空拳，上臂发力，沿着裤子外缝线的位置由上到下敲打，主要敲打环跳(髋关节附近)、风市(双臂自然下垂，中指指尖与 *** 相交处)、中渎(风市穴直下2寸处)、膝阳关(膝外侧处)四个穴位， *** 两侧都要敲，每侧5~10分钟。

4、春天木旺，易引起肝火旺盛，出现急躁易怒、头晕目赤、口苦口臭、失眠多梦等症状。晚上为肝脏排毒的黄金时间，此时推肝经一定程度上能疏肝理气，改善睡眠。足厥阴肝经起于足大指外侧趾甲角旁的大敦穴，自下而上循经，到乳下的期门穴。按揉肝经时，双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在 *** 的根部，从阴廉(股前侧)开始稍用力向下经过足五里、阴包、曲泉，推到膝关(膝盖内侧附近)结束，按揉3~5分钟，再换右腿。

5、敲击按揉肝胆经虽然好处很多，但应注意饭后不要马上做;女 *** 经期少敲或不敲，孕妇禁敲。另外，晚上11点以后不要敲击按揉，以免兴奋，导致失眠。▲

敲肝经的正确方法图解？按摩肝经的正确方法-第1张图片-

四、肝经胆经不能随便敲正确敲胆经瘦 * *

1肝经胆经不能随便敲原因

敲肝经胆经的目的是为了 *** 这些穴位的流通，让体内气血通畅，调节肝胆以及其他 *** 的健康，保持身体正常运转，但若是不正确的敲肝经胆经，则会出现反作用，如有的人敲打时间过多、力度过大，容易引发上火、血压升高、失眠等症状，因此敲肝经胆经要遵循正确的 *** 、时间、力度循序进行，避免错误应用导致的 *** 后果。

正确敲打肝经胆经人会更加精神、胃口更好、 *** 更顺畅，但若是不正确的做法，导致身体有上述不适现象的，应立即停止敲打，等身体恢复后，再根据以下正确 *** 学习，并循序渐进的进行，先一周3次，待适应2周后，再转为一天一次，坚持进行，可提升血气、舒畅情志、排毒瘦身、增强免疫力。

1、敲打更佳时间：睡前30分钟。

（1）位置：肝经位于 *** ；胆经位于 *** 外侧。

（2） *** 作手法：人坐在床上或沙发上，让小腿弯曲放在前面，双手握拳，从 *** 上方敲打至膝盖，自上而下，内外并行，力度适中，以敲完有微热为度，从左至右，每条腿敲打4下为一次，大约敲打50次左右，耗时3分钟即可。

因为胆经连接胆脏，常敲胆经能够使胆经通畅，促进胆汁分泌，而我们 *** 的胆汁能够促进脂肪以及脂溶 *** 维生素的消化吸收，加快胆固醇溶解，防止脂肪在体内囤积，同时敲胆经部位以 *** 外侧为主，而敲击 *** 本身就有助于 *** 经脉通畅、防止腿部肥肉堆积，对预防 *** 肥胖和瘦 *** 都有很好的效果，尤其适宜久坐的办公室人员使用。

沿 *** 外侧这段，从跨开始，沿着裤子中间的那条线，一直敲到膝盖侧面的地方，主要敲打环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位， *** 两侧都要敲，每侧5—10分钟，可以两侧一起敲，敲时要感觉有酸、麻、痛、热的轻微感觉，但也不要力度过大，使用的拳头要中空，大约以每秒敲2下的节奏进行，切勿使用蛮力。

五、肝经怎么敲打

敲打肝经好处是疏经通络、促进血液循环、增强体质等。

1、疏经通络：敲打肝经是属于中医的一种治疗 *** ，在治疗过程中可以达到舒筋通络作用，在打通肝经之后还能提高肝脏功能，能加快体内 *** 和垃圾排出。

2、促进血液循环：敲打肝经的好处比较多，还能起到扩张效果和促进局部血循环作用，能有效缓解局部外血管狭窄和血液循环受阻症状。

3、增强体质：敲打肝经好处比较多，还能有效增加 *** 新陈代谢，可以增强体内免疫细胞活 *** 来达到增强自身体质作用。

六、腿上肝经从上往下敲吗

1、腿上肝经从上往下敲，足厥阴肝经，简称肝经。十二经脉之一。该经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴)，该经发生病变，主要临床表现为腰痛不可以俯仰，胸胁胀满，少腹疼痛，疝气，巅顶痛，咽干，眩晕，口苦，情志抑郁或易怒。

2、足厥阴肝经循经路线:从大趾背毫毛部开始(大敦)，向上沿着足背内侧(行间、太冲)，离内踝一寸(中封)，上行小腿内侧(会三阴交;经蠡沟、中都、膝关)，离内踝八寸处交出足太阴脾经之后，上膝腘内侧(曲泉)，沿着 *** (阴包、足五里、阴廉)，进入 *** 中，环绕部，至小腹(急脉;会冲门、府舍、曲骨、中极、关元)，夹胃旁边，属于肝，络于胆(章门、期门);向上通过膈肌，分布胁肋部，沿气管之后，向上进入颃颡(喉头部)，连接目系(眼球后的脉络联系)，上行出于额部，与督脉交会于头顶。它的支脉:从"目系"下向颊里，环绕唇内。它的支脉:从肝分出，通过膈肌，向上流注于肺(接手太阴肺经)。